注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

jizhengli的博客

 
 
 

日志

 
 

一个简单的动作就能预测寿命的长短,你相信吗?  

2016-11-29 09:55:22|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

一个简单的动作就能预测寿命的长短,你相信吗?美国《自然母亲》网站(MNN.com)就曾报导,巴西一位医生发明了一种简单的测试方法,短短几秒钟内,就能测出50岁以上的人还能活多久。不过,其他年龄的人不妨也可以试试哦!


据报导,巴西的医师克罗迪奥.吉尔.阿劳霍(Claudio Gil Araujo)做了这个研究,他在临床执业过程中发现,有很多老年病人通常在完成一些比较简单的技能时都十分吃力,如从地板上捡起东西,或是从椅子上起身。因此,他想到老人身体的柔韧灵活程度、平衡性和身体力量是否能够用来作为预期他们寿命的测量手段。

在同事的协助下,阿劳霍设计了一套徒手〝坐下后再站起来〞的测试方法,而且它对于预测患者寿命的准确性相当高。医生建议,50岁以上且平时身体素质就不错的人可以独立完成;身体素质稍差的可以在朋友的陪伴下完成测试。



(网络截图)


1.
首先赤脚站立,衣服最好宽松一点(否则会限制你接下来的动作)。

2.
双脚交叉慢慢坐下(手不能撑地)。

3.
调整好身体,然后再站起来。

4.
这过程中,都不能用双手,膝盖,前臂或者侧脚去支撑。

计分方法:

这个测试使用10分制(坐下和站起来各占5分):过程中你的手、脚、膝盖、前臂只要支撑一次就扣掉1分,如果只有摇晃就一次扣掉0.5分。

低于8分的人:在未来的6年中死亡率是一般人的2倍。

低于3分的人:在未来的6年中的死亡率比一般人高出5倍!

从总体上来看,测试得分每增加1分,人们的死亡率就会降低21%

这项测试一开始是针对51岁到80岁的人群,但其他年龄也是可以测的。阿劳霍表示,无论你的年龄长幼,这一测试对于衡量人体的总体健康程度都是适宜的。如果50岁以下的人完成这个测试存在困难,那么必须在日常生活中加强锻炼,增加身体柔韧.

  评论这张
 
阅读(12)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017