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5分钟算出你还能活多久?  

2017-01-12 19:31:50|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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5分钟算出你还能活多久?

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2017-01-8 16:14

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随着每个问题的回答,数字会相应加减,最后得到答案。如果你长寿,恭喜你,证明你拥有健康的生活习惯。否则,赶快把烟酒戒了,出去锻炼吧!

把男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁。随着每个问题的回答,数字会相应加减,最后得到答案。如果你长寿,恭喜你,证明你拥有健康的生活习惯。否则,赶快把烟酒戒了,出去锻炼吧!

1. 你已婚。  (+3)

点评:婚姻让男性的寿命延长3年,对女性则没有影响。

2. 你和家人之间联系密切,与朋友经常相聚。    (+0.25)

点评:和亲朋之间和谐的关系,可以让你健康又长寿。

3. 如何评估你目前的压力水平:

  (+0.75)

  (- 3)

点评:压力过大会短命,善于处理压力可以让寿命增加。

4. 你善于减压?

善于  (+1)

不善于 (-2)

点评:减压方法多,女人唠叨,男人的眼泪都可以。

5. 每天的睡眠时间:

3~5个小时  (-1)

6小时以上  (+1)

点评:出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿,每天让你的总睡眠时间达68小时就行。

6. 你接受过多少年的正规教育?

16年以上 (+0.5)

低于8  (-0.5)

点评:良好的教育能让你获得更多的健康知识。

7. 你一周工作多少小时?

低于40个小时 (+2)

40个至60个小时 (+1)

点评:工作时间一长,就意味着压力增大,疲劳增加,增加工作效率可以缩短工作时间。

8. 你对人生逐渐走向衰老感到?

乐观  (+2)

悲观  (-1)

点评:乐观与长寿总是结伴而行的。

9. 你居住的地方空气质量很好  (+0.5)

点评:城里人难以选择环境,但可以调节一下自己的生活小环境,比如家里多开窗通风,用绿色植物来调节室内空气。

10. 当你在私家车中,你总是会系好安全带  (+0.75)

11. 你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?

2杯以下 (+0.5)

3杯以上  (-0.5)

点评:咖啡能让人提神,但会增加钙质排泄,如果又不注意补钙,就容易造成骨质疏松了。

12. 你每天喝2~3杯绿茶  (+0.5)

13. 你吸烟或暴露在二手烟的环境  (-4)

点评:香烟害人害己,人人喊打,经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。

14. 你每天都吸烟  (-0.5)

点评:烟民要长寿,第一件事就是戒烟,没有任何借口。

15. 你每天吸多少支烟?

10(-5)

20(-10)

40支以上(-15)

16. 你每天饮用啤酒超过3杯,或含酒精的饮品超过3杯,或4杯白酒   (-7)

点评:酒伤身还是养身,因人而异,因量而异。

17. 你每天服用一片阿司匹林  (+2)

点评:如果在医生的建议下,你能每天服用81mg阿司匹林,可以提高听力和大脑健康,有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。

18. 阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗?

很少  (-1)

会做好防护  (+0.5)

点评:适量的紫外线能促进钙质的吸收,对预防骨质疏松、佝偻病有好处,但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险,还会增加皱纹。

19. 你没有从事危险性行为,也不注射违法药物  (+10)

20. 你每天都用牙线洁牙吗?

是的 (+1)

不是  (-1)

点评:如果能经常使用牙线,就可以减少牙周炎的发生,不刷牙则会减寿一年。


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