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jizhengli的博客

 
 
 

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2017年01月27日  

2017-01-27 10:35:16|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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酱油瓶上这两个字很重要,要看清!别再被骗了...


来源:美食健康顾问

2017年01月27日 - jizhengli - jizhengli的博客


原标题:酱油瓶上这两个字很重要,要看清!别再被骗了……

吃了这么多年的酱油

每次看到琳琅满目的酱油品种

就会“强迫症”、“选择困难症”齐发

不知道该选哪一种!

直到今天才知道……

整理发布/被忽悠很多年的菜菜

现在超市的酱油品种繁杂,除了生抽、老抽,还有诸如海鲜酱油、增鲜酱油、菌菇酱油、儿童酱油等等,价格也比普通酱油相差好几倍。这些贵酱油有没有贵的道理呢?

酱油的真相

菌菇酱油、海鲜酱油

只是多添加了一些食品添加剂

部分海鲜酱油里压根没有海鲜,酱油中真正起到提鲜调味作用的是一些食品添加剂。菌菇酱油的主要大成分和普通酱油中成分是一样的,只不过添加了少量菌菇提取物等。

总之,各种口味的酱油层出不穷,但其本质都没有改变。购买酱油时不要被各种绚丽的名称蒙蔽了双眼。买“原味”的、等级高的酱油就行,烹饪时要少量使用。

儿童酱油

其实纯粹是广告噱头

现在一些商家为了吸引顾客,开发出了儿童酱油,贴上“儿童”标签的价格飚升是普通酱油的2.5倍。

一些消费者认为儿童酱油是低钠调料,实际上,超市中儿童酱油产品钠含量并不低。

总之酱油别迷信那些花里胡哨的,买最普通的就行!!!那么,如何买到一瓶好酱油呢?记住!一定要看清瓶身这三个地方……

三步辨别酱油                            

看“氨基酸态氮”的指标

首先看酱油瓶身“配料表”中的“氨基酸态氮”的指标!酱油好坏(营养和质量)主要就取决于这项指标了。

一般来说,“氨基酸态氮”含量越高,则酱油品质越高,鲜味也就会越浓。

根据这个指标,酱油可以分为不同的等级:

合格酱油:

“氨基酸态氮”含量不得低于0.4克/100毫升;

特级酱油:

“氨基酸态氮”含量能达到0.8克/100毫升之高。

看是“酿造”还是“配制”

按照国家标准规定,所有酱油产品,都会在包装上注明是酿造酱油还是配置酱油。这两种酱油可是天差地别的:

酿造酱油:

是用大豆加工副产品为原料经发酵制成,有国家标准(GB18186-2000)的严格规定。


配制酱油:

有两种,一种是加酿造酱油的原汁调配而成;另一种是让蛋白水解调制,技术不好还会产生对身体有害的物质。

酿造酱油PK 配置酱油,绝对是酿造酱油更好啊!

看是“佐餐”还是“烹调”

按照酱油的国家标准——GB/TI8I86-2000《酿造酱油》中规定:成品酱油的标签上,必须标注“佐餐酱油”或“烹饪酱油”。

佐餐酱油:

可以直接生吃,比如蘸食、凉拌等。所以它的卫生质量要求很高。即使生吃,也不会危害健康。

烹调酱油:

适合烹调菜肴(如做红烧肉)加热后再食用(等于消毒),故其卫生指标要求低一些。

两相对比,佐餐酱油比烹调酱油更干净!用“佐餐”酱油烹调菜肴是可以的,而用“烹调”酱油直接凉拌或蘸食则不可取。

吃酱油的一些讲究

1、这些人少吃酱油 

酱油虽好,但患有高血压、肾病、妊娠水肿、肝硬化腹水,心功能衰竭的病人平时应小量食用,以免病情加重。

2、颜色太深的不要买

有人认为颜色越深的酱油越好。其实,正常的酱油颜色会稍深一些,但如果酱油色泽太深了,则表明其中添加了焦糖色,这类酱油仅仅适合烹制红烧菜肴。

3、简便方法防止酱油发霉

酱油的储存也要费心思,为了有效防止酱油发霉长白膜,可以往酱油中滴几滴食油、放几瓣去皮大蒜,或者滴几滴白酒,都能起到比较好的防霉作用。

原来挑酱油还有这么多学问

关键是怎么样选择对的、健康的!

赶紧提醒身边的人吧~

 

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